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Flying Pilates Hamburg

Flying Pilates ist das Trainingskonzept für lange, schlanke Muskeln, definierte Bauchmuskulatur, einzigartiger Körperspannung und neuer Beweglichkeit in rekordverdächtiger Zeit.

Die kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern, gewährleisten eine optimale Betreuung für einen maximalen Erfolg.

Der Körper wird multidimensional trainiert, während die Muskulatur unterschiedlichster Muskelgruppen in einem einzigartigen Zusammenspiel gefordert wird. Der Körper offenbart ungeahnte Fähigkeiten bei maximalem Energieverbrauch.

Flying Pilates wurde 2012 von der Hamburger Pilates- und Personal Trainerin Sonja Ehrlich entwickelt. Eine vollkommen neue Trainingsmethode, die Körpergefühl, Beweglichkeit und Kraft auf eine neue Ebene hebt. Und das fühlt sich ein bißchen wie fliegen an.

Kursplan

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Bitte beachte die AGB | Absagen sind bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.
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Preise und Details

Einzelstunde | 60 Minuten | 16,- EUR

5er Karte | 2 Monate gültig | 77,- EUR
10er Karte | 4 Monate gültig | 150,- EUR

Personal Training | 60 Minuten | 75,- EUR

Monatsmitgliedschaft - 2 Stunden pro Woche
Langstrecke | 12 Monate | 75,- EUR/Monat
Mittelstrecke | 6 Monate | 81,- EUR/Monat
Kurzstrecke | 3 Monate | 90,- EUR/Monat

alle Preise inkl. MwSt | gültig ab Januar 2017
Flying Pilates Basic - Level I

Der perfekte Einstieg, um Flying Pilates kennenzulernern. Entdecke in den Basic Stunden eine neue Dimension des Pilates Trainings und spüre, wie du mit Hilfe der Flying Pilates Methode deine Körperspannung auf ein neues Level heben kannst. In den Basic Stunden nehmen wir uns viel Zeit für die einzelnen Übungen, die korrekte Körperhaltung und dafür, sich mit dem Tuch vertraut zu machen.


Flying Pilates Mix - Level II

In den Mix Stunden treffen sich Einsteiger und Fortgeschrittene. Die überschaubare Teilnehmerzahl ermöglicht es, auf jeden Teilnehmer einzugehen und durch verschiedene Übungsvariationen das Training der persönlichen Leistungsfähigkeit anzupassen. So kommt garantiert jeder auf seine Kosten.


Flying Pilates Regular - Level III

Wer bereits Erfahrung mit Flying Pilates hat, für wen Körperspannung und Pilates keine Fremdworte mehr sind, wer Lust hat, neue und intensivere Übungsvariationen auszuprobieren - der ist in den Regular Kursen genau richtig. Hier wird eine Trainingseinheit voller Intensität geboten, die die Teilnehmer gestärkt und dennoch federleicht aus der Stunde schweben lässt.


Morning Flow - Pilates Mat Class

Viele der klassischen Pilates Übungen sind Grundlage der Flying Pilates Methode. In den Pilates Mat Classes lernst du alle Facetten des Pilates Mattenprogramms kennen. Dein Körper wird aus der Körpermitte gekräftigt, aufgerichtet, gedehnt und in Bewegung gebracht, deine Muskulatur wird in ihrer ganzen Länge gefestigt und deine Gelenke und Bewegungen werden geschmeidiger.


Mama und Baby - Pilates

Du bist vor kurzem Mama geworden und möchtest jetzt wieder etwas für dich tun. Deinen Körper sanft wieder in alte oder ganz neue Form bringen. Dann sind die Mama und Baby Stunden wie für dich gemacht. An fünf aufeinander folgenden Terminen trainieren wir auf der Matte und mit schonenden Bewegungen im Tuch. Dein Baby kann dir dabei von der Matte aus zuschauen.


Personal Training

Individuell auf dich und deine Leistungsfähigkeit abgestimmt, trainierst du im Personal Training auf dein persönliches Trainingsziel hin. Mit Tuch oder ohne, Pilates oder Fitness - einfach einzigartig.
Jetzt einen Termin buchen

Workshops und Specials

Workshop
Tag und Anmeldung*
Details
Beginner Workshop
Samstag,
05. August 2017 um 12:00h

noch 5 frei

Sonntag,
10. September 2017 um 11:30h

noch 7 frei
Komm in deine erste Flugstunde und lerne mit Flying Pilates zu fliegen.
Im Beginner Workshop nehmen wir uns 1,5 Stunden Zeit, um das Tuch kennenzulernen, erste Übungen aufzubauen und uns dabei sogar überkopf auf die Füße zu schauen. Du wirst spüren, dass dein Körper an Kraft gewinnt, beweglicher wird und wie deine Muskulatur mit Hilfe des Tuches gestreckt und gefestigt wird.
Ganz klar, dass du anschließend leicht und beschwingt aus dem Workshop schwebst.

Dauer: 1,5 Stunden | Kosten: 25,- EUR pro Person | Level: Beginner
Pilates Zirkel
Sonntag,
06. August 2017 um 11:30h

noch 5 frei

Sonntag,
24. September 2017 um 11:30h

noch 7 frei
Wir definieren Zirkeltraining neu.
Dieser Workshop gibt dir den Extrakick für dein Coretraining. An acht Stationen forderst du dein Powerhouse, deine Kraft und Ausdauer heraus und setzt damit neue Limits.

Dauer: 1 Stunde | Kosten: 16,- EUR pro Person | Level: Erfahrung mit Flying Pilates
Flying Workout
Sonntag,
13. August 2017 um 11:30h

noch 7 frei
Let's work out!
In diesem 1,5 stündigen Special wird euch mit intensiven Krafteinheiten, knackigen Abfolgen und kräftigenden Ganzkörperübungen ordentlich eingeheizt.
Im Fokus dieser besonderen Einheit stehen deine Kraftausdauer und eine gefestigte Körpersilhouette.

Dauer: 1,5 Stunden | Kosten: 25,- EUR pro Person | Level: Erfahrung mit Flying Pilates
Band it
Sonntag,
20. August 2017 um 11:30h

noch 6 frei
In diesem Workshop definierst du dich neu - dich, deine Arme, deine Beine, deinen Rücken, deinen Bauch.
Indem wir die Übungen mit Fitnessbändern ergänzen, bekommt sowohl die Bewegungsausführung, als auch die Bewegungsintensität eine ganz neue Qualität. Freu dich auf eine intensive Stunde - und Band it!

Dauer: 1 Stunde | Kosten: 16,- EUR pro Person | Level: Erfahrung mit Flying Pilates
SUPilates

Samstag,
12. August 2017 um 10:30h

noch 7 frei

Samstag,
26. August 2017 um 10:30h

noch 9 frei

Samstag,
02. September 2017 um 10:30h

noch 9 frei

Samstag,
09. September 2017 um 10:30h

noch 9 frei
Auch in diesem Jahr bieten wir dir zusammen mit SUPco wieder die Möglichkeit, Pilates auf dem Board zu trainieren.
Das Training: kraftvoll, ausgleichend und entspannend. Das Wasser fordert deine Konzentration, deine Balance und deine Körperspannung und gibt dir dabei gleichzeitig das Gefühl von innerer Ruhe.
Kräftige deine Bauchmuskulatur, lass dich aus deiner Körpermitte aufrichten und erlebe eine neue Beweglichkeit - in einem Training, das dich mit seinem Surf-Lifestyle überzeugen und ganz aus deinem Alltag entführen wird.

Dauer: 1,5 Stunden | Kosten: 35,- EUR pro Person inkl. Boardmiete | Level: Anfänger und Fortgeschrittene

Startpunkt ist die SUPco Station Alster, Eppendorfer Landstraße 180 beim Bootshaus Barmeier
Morning SUPilates
Dienstag,
01. August 2017 um 8:00h

noch 9 frei

Dienstag,
08. August 2017 um 8:00h

noch 9 frei

Dienstag,
15. August 2017 um 8:00h

noch 9 frei
Der perfekte Start in den Tag: trainiere in der frischen Morgenluft Pilates auf dem SUP Board - kraftvoll, ausgleichend und entspannend. Das Wasser fordert deine Konzentration, deine Balance und deine Körperspannung und gibt dir dabei gleichzeitig das Gefühl von innerer Ruhe.
Kräftige deine Bauchmuskulatur, lass dich aus deiner Körpermitte aufrichten und erlebe eine neue Beweglichkeit. Mit der Morgensonne im Haar und der frischen Luft in den Lungen kann der Tag kommen.

Dauer: 1 Stunde | Kosten: 26,- EUR pro Person inkl. Boardmiete | Level: Anfänger und Fortgeschrittene

Startpunkt ist die SUPco Station Alster, Eppendorfer Landstraße 180 beim Bootshaus Barmeier
*bitte beachte die AGB

Presse und Partner

Fitnesstrends 2017 - Flying Pilates
auf trainer-magazin.com vom 06.02.2017

Schwerelos glücklich - Flying Pilates auf hoher See
auf breitengrad53.de vom 25.10.2016

Pilates in der Luft
in der active woman 4/2016 vom 24.09.2016

Flying Pilates
in der hamburgwoman.de vom 06.10.2015

Flying Pilates - kraftvoll schweben
auf gingermag.de vom 03.05.2015

Flying Pilates in Hamburg
auf zugarandzalt.com vom 07.04.2015

Beim Flying Pilates in Hamburg in der Luft hängen
auf kathrynsky.de vom 20.02.2015

Pilates zum Abheben
in der BRIGITTE 11/2014 vom 07.05.2014

Heben Sie ab - mit Flying Pilates
in der SHAPE April/2014 vom 18.03.2014

Flying Pilates: Schwebend das Krafthaus trainieren
auf brigitte.de vom 20.01.2014

Partner Studios - Deutschland

Hier kannst du dich in den Flying Pilates Partner Studios zum Schweben bringen lassen:

PLZ 00000


Glückskind Leipzig
Nelly Flieger
Karl-Tauchnitz-Straße 8
04107 Leipzig

www.glückskind-yoga-leipzig.de

PLZ 20000


tanzatelier 41
Rebecca Reh und Natascha Winkler
Moorende 41
21635 Jork

www.tanzatelier41.de


Bewegungszentrum Norderstedt
Ann-Kathrin Foß und Sarah Völkner
Ulzburger Str. 363a
22846 Norderstedt

www.bewegungszentrum.sh


loulan
Silke Gentz-Berghausen
Lübecker Str. 123
21337 Lüneburg

www.loulan.de

PLZ 40000


aktiv und gesund
Anja Vogt
Ernst-Moritz-Arndt Str. 37
47506 Neukirchen-Vluyn

www.anja-aktivundgesund.de

PLZ 60000


open aerial dance
Andrea Britt-Dillenberger und Reto Dillenberger
Oranienstraße 22
65185 Wiesbaden

www.openaerial.dance


My Pilates Lounge
Daniela Krewer
Hasbornweg 12
66693 Mettlach

www.mypilateslounge.de

PLZ 80000


Pilates Boutique
Yvonne Klöfkorn
Im Aloha Mana Studio
Franz-Joseph-Str. 46
80801 München

www.pilatesboutique.de

Kontakt

Flying Pilates
Inh. Sonja Ehrlich
Eppendorfer Weg 57a
20259 Hamburg

Hinterhof | Erdgeschoss

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